Kineziterapeutas Marius Janulis

Kas yra menčių sparnavimas, kodėl mentė atsikiša nuo nugaros ir kokie pratimai padeda sustiprinti silpnus pečių juostos raumenis bei pagerinti laikyseną.

Sužinokite, kokie pratimai prie darbo stalo padeda per kelias minutes sumažinti kaklo, pečių, juosmens ir riešų įtampą, nesikeliant nuo kėdės.

Sužinokite, kaip stresas fiziškai veikia kūną – kodėl įsitempia pečiai, sprandas ir žandikaulis, ir ką daryti, kad įtampa nevirstų lėtiniu skausmu.

Sužinokite pagrindinius išialgijos simptomus ir kuo jie skiriasi nuo įprastos raumenų įtampos bei trigerio taškų sukelto skausmo kojoje ir sėdmenyje.

Kriaušinio raumens sindromas gali sukelti į išialgiją panašų skausmą sėdmenyje ir kojoje. Kaip jį atpažinti ir kada kreiptis į specialistą?

Patinęs kelis po treniruotės — dažna problema sportuojantiems. Sužinokite priežastis, ką daryti iš karto ir kada būtina kreiptis į specialistą.

Kelių stiprinimo pratimai sportininkams ir bėgikams: kaip taisyklingai sustiprinti kelius, sumažinti skausmo riziką ir saugiai grįžti į sportą.

Kelio artrozė kineziterapija: sužinokite, kaip veiksmingai sumažinti sąnario skausmą, sustiprinti raumenis ir ilgam išsaugoti kelio judrumą kasdien.

Kelio skausmas lipant laiptais dažnai kyla dėl raumenų disbalanso, o ne rimtos traumos. Sužinokite priežastis, pratimus ir kada kreiptis į specialistą.

Alkūnės skausmas nuo kompiuterio – dažna biuro darbuotojų problema dėl darbo su pele ir klaviatūra. Sužinokite priežastis ir kaip jį sumažinti.