Judėkite geriau
su kineziterapija!
Efektyvios kineziterapijos programos,
kurias galite
atlikti namuose
Kineziterapija3.lt – Jūsų kelias į sveikesnį ir laisvesnį gyvenimą! Mūsų platforma sukurta tam, kad padėtų įveikti skausmą, stiprinti kūną ir pagerinti savijautą per profesionalius sveikatos mokymus. Čia rasite veiksmingas programas nugaros, kelių, pečių ir kitų kūno sričių stiprinimui, paremtas kineziterapijos metodais. Pratimai pritaikyti įvairiems poreikiams – nuo skausmo mažinimo iki judrumo gerinimo. Reguliarus jų taikymas padės jums jaustis stipresniems, lankstesniems ir gyventi be diskomforto. Prisijunkite prie mūsų ir patirkite pokyčius savo kūne jau šiandien!
SVEIKATOS VIDEO MOKYMAI
Judėk Laisvai Be Nugaros Skausmo
Atraskite naują gyvenimo kokybę su mūsų sveikatos mokymais nugaros skausmui įveikti! Naudodami stuburo stabilizavimo metodiką, stiprinsite giliuosius nugaros ir pilvo raumenis, kurie yra pagrindas tvirtam kūno palaikymui. Šie mokymai padeda sumažinti skausmą, didina energiją ir grąžina pasitikėjimą savimi, leidžiant mėgautis laisvu ir aktyviu gyvenimu.
Pečių Ir Rankų Skausmui Įveikti
Atraskite būdą sumažinti peties skausmą ir atkurti judrumą su mūsų specialiai sukurtu pratimų rinkiniu pečių ir rankų sveikatai! Šie mokymai padeda stiprinti raumenis, gerinti mobilumą ir mažinti diskomfortą kasdienėje veikloje. Sužinokite, kaip teisingai atlikti pratimus, kurie padeda atpalaiduoti įtemptus raumenis ir išvengti tolesnių traumų.
Kineziterapija Kelio Skausmui Įveikti
Jūsų keliai nusipelno laisvės ir stiprybės! Šie sveikatos mokymai padės atsikratyti skausmo, pagerinti sąnarių stabilumą ir atkurti natūralų judėjimą. Specialiai parinkti kineziterapijos pratimai stiprina raumenis aplink kelius, mažina sąnarių apkrovą ir padeda išvengti traumų ateityje. Pajuskite lengvumą kiekviename žingsnyje ir sugrįžkite prie mėgstamos veiklos be diskomforto!
Norite pamatyti visus sveikatos mokymus? SPAUSKITE ČIA
Natūralaus Grožio Paslaptis – Veido Masažo Mokymai
Atskleiskite savo odos švytėjimą ir jaunatvišką išvaizdą su profesionaliais veido masažo mokymais! Šie video mokymai padės sumažinti įtampą, pagerinti kraujotaką ir sustangrinti veido kontūrus. Sužinosite, kaip masažo technikos gali mažinti raukšles, suteikti odai skaistumo ir pagerinti bendrą savijautą. Reguliariai praktikuodamos, jausitės gaiviau, o jūsų veidas atrodys pailsėjęs ir atjaunėjęs. Skirkite kelias minutes sau ir leiskite natūraliam grožiui sužibėti!
Norite pamatyti visus sveikatos mokymus? SPAUSKITE ČIA
Sportinio Masažo Mokymai – Greitesnis Atsistatymas ir Mažiau Skausmo
Išmokite profesionalių sportinio masažo technikų, kurios padeda atpalaiduoti raumenis, pagreitina atsistatymą ir mažina traumų riziką. Šiuose mokymuose sužinosite, kaip masažas gali pagerinti kraujotaką, sumažinti įtampą ir padidinti kūno lankstumą. Tai puikus būdas ne tik greičiau atsigauti po fizinio krūvio, bet ir sustiprinti kūno atsparumą.
Išmokite Nugaros Masažo ir Padėkite Savo Artimiesiems
Norite padėti savo artimiesiems atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą? Šie nugaros masažo mokymai skirti tiems, kurie nori išmokti saugiai ir efektyviai atlikti masažą namuose. Sužinosite pagrindines masažo technikas, kurios padeda atpalaiduoti raumenis, mažinti skausmą ir gerinti savijautą. Suteikite savo šeimai ar draugams daugiau komforto ir poilsio – masažuokite užtikrintai ir su meile!
Apie mane spaudoje
Kineziterapeutas parodė, kas ryte pažadins geriau nei kava: užteks vos kelių minučių
Kineziterapeutas parodė itin naudingus pratimus, kurie gali išgelbėti nuo skausmo
Kineziterapeutas pasakė, kas kiek laiko būtina atsistoti ir pajudėti, dirbant sėdimą darbą: parodė itin naudingus pratimus
Žaidimas vaikams "Būk stiprus"
Tai mano sukurtas žaidimas vaikams, kuris skatina atlikti pratimus
KORTŲ PANAUDOJIMO BŪDAI:
1. Vaikai arba tėvai su vaikais gali žaisti ant žemės kaip žaidimą. Žaidėjas traukia kortą, atlieka kortoje nurodytą pratimą ir pelno tašką.
Žaidimo tikslas – atlikti pratimus, rinkti taškus, aplenkti draugus ir kuo greičiau surinkti 10 taškų
2. Tėtis arba mama namuose gali įvesti naują taisyklę. Kai vaikas padaro pamokas, jis dažnai nori eiti žaisti kompiuteriu/planšele/telefonu. Prieš leisdami jam tai daryti, liepkite (paprašykite) traukti 1-3 kortas ir atlikti nurodytus pratimus. Tokiu būdu vaikas daug mažiau laiko praleis žaisdamas telefonu, vaikas sustiprės, susipažins su sportu, pagerins savo laikyseną, ir negadins akių prie telefono.
Kineziterapija įmonėms
Vedu kineziterapijos užsiėmimus (treniruotes) ir paskaitas apie nugaros skausmo prevenciją ir kitomis temomis, kurios Jūsų konkrečiu atveju yra aktualios. Taip pat įmonėse atlieku gydomąjį bei sportinį masažų užsiėmimus.
2018-2020 m. paskaitos ir treniruotės su VšĮ „Galimybių plėtra”
2020 02 02 ir 05 d. farmacijos konferencijoje vedžiau paskaitą „Kaip pailsinti nugarą po darbų?“
2022 kovo 8 dieną „Ekomlita” biure įmonės moterims moters dienos proga buvau pasamdytas atlikti gydomąjį-atpalaiduojatį pečių masažą
2024 04 09 įmonėje Macaw vedžiau paskaitą apie sėdimo darbo žalą + treniruotė
2024 06 30 dieną Vyrų Genčių festivalyje vedžiau paskaitą apie nugaros skausmo prevenciją + treniruotė
Kineziterapija kliento namuose
Jums skauda nugarą, patyrėte traumą, esate po operacijos?
Slaugote artimą žmogų, kuriam labai reikalinga kineziterapija namuose ar gydomasis masažas?
Pravedu kineziterapiją (gydomąją mankštą) bei atlieku gydomąjį masažą Jūsų namuose (pagal poreikį su savimi galiu atsivežti masažinį stalą).
Praktinė kineziterapeuto darbo patirtis – 13 metų. Išsilavinimas – kineziterapeutas, aukštasis universitetinis, magistras. Taip pat turiu masažuotojo licenziją.
Atvažiavęs į Jūsų namus išklausau paciento skundus, norus. Įvertinu situaciją. Pagal aplinkybes parenku kineziterapines metodikas ir priemones. Pacientui suprantama kalba konsultuoju ir išsakau, ką galime pasiekti.
Vedu individualius kineziterapijos užsiėmimus kliento namuose, kurie kenčia nuo:
1. Galvos smegenų insulto padarinių, kardiologinių ir kitų ligų padarinių
2. Nugaros, juosmens, kaklo skausmo
3. Pooperacinių būklių (klubo ar kitų sąnarių endoprotezavimo, raumenų plyšimų, kaulų lūžių ir kt.)
4. Vaikų ir suaugusių netaisyklingos laikysenos
5. Kelių, klubų, pečių ir kitų sąnarių skausmo.
6. Taip pat atlieku gydomąjį masažą
Konsultuoju dėl ortopedinių priemonių. Su savimi atsivežu įvairias kineziterapijos priemones (gimnastikos lazdą, kineziterapijos kamuolį, svarmenis rankoms bei kojoms, kineziterapijos gumas).Kaina derinama telefonu arba atvykus į vietą.
123 Main Street, New York, NY 10001