Kineziterapija namuose
Sveiki, esu Marius, diplomuotas kineziterapeutas bei masažuotojas.
Čia Jūs rasite kineziterapijos video programas nugaros skausmo gydymui, keliams, pečiams ir rankoms, taisyklingai laikysenai ir kt.
Gaukite mūsų naujienas
Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir pirmieji sužinokite naujienas, specialius pasiūlymus
Kineziterapijos video programos
Kas pasikeis Jūsų gyvenime?
- Sumažės juosmens įtampa, diskomfortas
- Sustiprės gilieji liemens raumenys (nugaros ir pilvo) ir dėl to pagerės gyvenimo kokybė, pasitikėjimas savimi
- Sumažės baimė lenktis į priekį, suktis, nešti, kelti daiktus
- Žymiai sumažės geriamų ir leidžiamų vaistų suvartojimas
Kas pasikeis Jūsų gyvenime?
- Padidės rankų judesių amplitudė
- Rankos sustipės, padidės rankų raumenų jėga
- Rankos sustipės, padidės rankų raumenų jėga
- Dėl stipresnių rankų ir didesnės judesių amplitudės pastebimai padidės jūsų darbingumas ir savarankiškumas
- Padidinsite kelių (ir klubų) sąnarių amplitudę.
- Atpalaiduoti įsitempusias kojas, nes kiekvieną sąvaitę atliksite kojų raumenų tempimo pratimus
- Pagerinsite pusiausvyrą (lygsvarą)
- Skauda kaklą?
- Sunku palenkti galvą prie peties, pasukti galvą atgal?
- Kaklas nuolat sustingęs?
- Kaklas traška, Jums nustatyta kaklo osteochondrozė?
Ką gausite?
- Patarimai ką konkrečiai daryti užklupus ūmiam nugaros skausmui
- Kokias antianalgines (nuskausminančias) padėtis galite pasidaryti, kad maksimaliai nuimtumėte įtampą nuo juosmens
- 5 pratimai gulint ant nugaros, kurių pagalba ištempsite sutrumpėjusius raumenis ir aktyvuosite, tuos kuriuos būtina aktyvuoti, kad nuimtumėte įtamnpą nuo juosmens
- Ko nedaryti kad dar labiau nepablogintumėte savo nugaros ir sveikatos, darbingumo
Kam skirti šie mokymai?
- Žmonėms, kuriems padidėjęs kraujo spaudimas ir pulsas
- Žmonėms, kurie nori įveikti stresą ir nežino kaip
- Žmonėms, kurie nori prevenciškai išvengti neigiamų streso padarinių
„Jeigu žmogus darytų stuburo mankštą - nugaros skausmas neegzistuotų”
Masažo video programos
Koks veido masažo efektas?
- Skatina kolageno gamybą
- Mažina patinimus ir gerina limfos cirkuliaciją
- Pagerina odos tonusą
- Padeda odos priežiūros produktams
Kokią naudą suteiksite?
- Greitai atpalaiduoti įsitempusius pečių raumenis
- Pagerinsite pečių raumenų kraujotaką
- Sumažinsite pečių skausmą, įsitempimą
- Atsipalaiduosite
- Greitai atpalaiduoja kūno raumenis, sąnarius
- Perkrauna kliento emocijas
- Atpalaiduoja psichologiškai
- Atpalaiduokite įsitempusius, pavargusius nugaros raumenis, sumažinkite podarbinį stresą, įtampą, atgaukite pilną darbingumą
- Sumažinkite nugaros skausmą
- Sutaupykite daug brangaus laiko, negaiškite laiko eilėse pas gydytojus ir masažuotojus
Apie mane spaudoje
Kineziterapeutas parodė, kas ryte pažadins geriau nei kava: užteks vos kelių minučių
Kineziterapeutas parodė itin naudingus pratimus, kurie gali išgelbėti nuo skausmo
Kineziterapeutas pasakė, kas kiek laiko būtina atsistoti ir pajudėti, dirbant sėdimą darbą: parodė itin naudingus pratimus
Žaidimas vaikams "Būk stiprus"
Tai mano sukurtas žaidimas vaikams, kuris skatina atlikti pratimus
KORTŲ PANAUDOJIMO BŪDAI:
1. Vaikai arba tėvai su vaikais gali žaisti ant žemės kaip žaidimą. Žaidėjas traukia kortą, atlieka kortoje nurodytą pratimą ir pelno tašką.
Žaidimo tikslas – atlikti pratimus, rinkti taškus, aplenkti draugus ir kuo greičiau surinkti 10 taškų
2. Tėtis arba mama namuose gali įvesti naują taisyklę. Kai vaikas padaro pamokas, jis dažnai nori eiti žaisti kompiuteriu/planšele/telefonu. Prieš leisdami jam tai daryti, liepkite (paprašykite) traukti 1-3 kortas ir atlikti nurodytus pratimus. Tokiu būdu vaikas daug mažiau laiko praleis žaisdamas telefonu, vaikas sustiprės, susipažins su sportu, pagerins savo laikyseną, ir negadins akių prie telefono.
Kineziterapija įmonėms
Vedu kineziterapijos užsiėmimus (treniruotes) ir paskaitas apie nugaros skausmo prevenciją ir kitomis temomis, kurios Jūsų konkrečiu atveju yra aktualios. Taip pat įmonėse atlieku gydomąjį bei sportinį masažų užsiėmimus.
2018-2020 m. paskaitos ir treniruotės su VšĮ „Galimybių plėtra”
2020 02 02 ir 05 d. farmacijos konferencijoje vedžiau paskaitą „Kaip pailsinti nugarą po darbų?“
2022 kovo 8 dieną „Ekomlita” biure įmonės moterims moters dienos proga buvau pasamdytas atlikti gydomąjį-atpalaiduojatį pečių masažą
2024 04 09 įmonėje Macaw vedžiau paskaitą apie sėdimo darbo žalą + treniruotė
2024 06 30 dieną Vyrų Genčių festivalyje vedžiau paskaitą apie nugaros skausmo prevenciją + treniruotė
Kineziterapija kliento namuose
Jums skauda nugarą, patyrėte traumą, esate po operacijos?
Slaugote artimą žmogų, kuriam labai reikalinga kineziterapija namuose ar gydomasis masažas?
Pravedu kineziterapiją (gydomąją mankštą) bei atlieku gydomąjį masažą Jūsų namuose (pagal poreikį su savimi galiu atsivežti masažinį stalą).
Praktinė kineziterapeuto darbo patirtis – 13 metų. Išsilavinimas – kineziterapeutas, aukštasis universitetinis, magistras. Taip pat turiu masažuotojo licenziją.
Atvažiavęs į Jūsų namus išklausau paciento skundus, norus. Įvertinu situaciją. Pagal aplinkybes parenku kineziterapines metodikas ir priemones. Pacientui suprantama kalba konsultuoju ir išsakau, ką galime pasiekti.
Vedu individualius kineziterapijos užsiėmimus kliento namuose, kurie kenčia nuo:
1. Galvos smegenų insulto padarinių, kardiologinių ir kitų ligų padarinių
2. Nugaros, juosmens, kaklo skausmo
3. Pooperacinių būklių (klubo ar kitų sąnarių endoprotezavimo, raumenų plyšimų, kaulų lūžių ir kt.)
4. Vaikų ir suaugusių netaisyklingos laikysenos
5. Kelių, klubų, pečių ir kitų sąnarių skausmo.
6. Taip pat atlieku gydomąjį masažą
Konsultuoju dėl ortopedinių priemonių. Su savimi atsivežu įvairias kineziterapijos priemones (gimnastikos lazdą, kineziterapijos kamuolį, svarmenis rankoms bei kojoms, kineziterapijos gumas).Kaina derinama telefonu arba atvykus į vietą.
