Kineziterapeutas Marius Janulis, Author at Kineziterapijos programos - Page 18 of 18

Kineziterapeutas Marius Janulis

Dalis žinių iš gyd. D. Barkausko seminaro „Sveikas stuburas”

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Sportas yra siejamas su rezultato pasiekimu, o jei yra siekiama pasveikti, tada yra sveikatinimas Svarbiausios sveiko stuburo dedamosios: Diafragminis kvėpavimas Eisena Postūra (laikesyna) Stuburas labai susijęs su emocija. Gydant visada reikia ieškoti pozityvo, judant kuo daugiau kaifo Galvos padėtis! Ištaisyt galvos iškišimą į priekį, nes gali būti spaudžiama 1 iš 2 pagrindinių maitinančių arterijų. Jei

Dalis žinių iš gyd. D. Barkausko seminaro „Sveikas stuburas” Read More »

Priming pratimas ryte

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

“ Priming” pratimas Pratimas turi šias naudas: Prabudina su energingu kvėpavimo pratimu Sužadina dėkingumo, vertinimo tai, ką turite šiandien, jausmą Artina Jus link Jūsų svajonių, norų ir tikslų. Atsisėskite ramioje vietoje ir užsimerkite. Užsimerkę būkite visą pratimą. Pasileiskite ramią, tylią muziką. Primoji dalis. Energingas kvėpavimas. Sugniaužkite kumščius. Įkvėpdami per nosį kelkite rankas į viršų ir

Priming pratimas ryte Read More »

Kineziterapeutas parodė pratimus, kurie padės įveikti nugaros skausmus – užtruksite vos kelias minutes

Parašykite komentarą / DELFI straipsniai / Autorius

– Pradėkime nuo aktualiausio klausimo – kokios yra dažniausios priežastys, dėl kurių gali paskausti, liaudiškai vadinamas, pusiaujas?  Išskiriamos trys juosmens skausmo priežastys: netaisyklinga laikysena (sulenkta nugara), mažas fizinis aktyvumas ir padidėjęs kūno svoris.  Jos visos susijusios su sėdimu  darbu. Jei jūs pažvelgsite į sėdinčio žmogaus laikyseną, beveik visada ji bus tokia: į priekį iškišta galva,

Kineziterapeutas parodė pratimus, kurie padės įveikti nugaros skausmus – užtruksite vos kelias minutes Read More »

Sėdimas darbas kenkia visam kūnui: kineziterapeutas parodė itin naudingus pratimus, kurie gali išgelbeti nuo skausmo

Parašykite komentarą / DELFI straipsniai / Autorius

– Pradėkime nuo to, kuo ir kam (kurioms kūno dalims) labiausiai kenkia sėdimas darbas? Sėdimas darbas kenkia visam žmogaus kūnui, bet labiausiai pažeidžiamos vietos yra dvi – juosmeninė stuburo dalis ir kaklas bei peties sąnariai. Dažnai žmogus sėdi susikūprinęs, susilenkęs ir dėl to mažėja juosmeninės stuburo dalies lordozė, dažnai ji netgi tampa plokščia. Taip pat

Sėdimas darbas kenkia visam kūnui: kineziterapeutas parodė itin naudingus pratimus, kurie gali išgelbeti nuo skausmo Read More »