Uncategorized

Kriaušinio raumens sindromas

– Kokios yra pagrindinės žmonių klaidos, vos pramerkus akis? Viena dažniausių klaidų tai greit atsikelt iš lovos ir skubėt į darbus. Dažnai ryte dažnas iš mūsų dar nori šiek tiek pamiegoti, būname mieguisti. Kad tokie nebūtume, mes turime susitvarkyti miego režimą ir eiti miegoti  vienodu laiku. Tada pajausite, kad pagerės ir miego kokybė, nuotaika ryte

Šios savaitės tema yra stresas ir šį kartą noriu pakalbėti apie streso įveikimo būdus. Iš tikrųjų jų yra daug, pradedant miegu ir baigiant psichoterapija. Tad, kaip kineziterapeutas noriu aptarti 4 streso įveikos būdus, kuriuos pats naudoju. Išėjimas į gamtą. Sunku būtų pasiginčyti su teiginiu kad „mes esame gamtos dalis“ ar ne? To nenuginčysi. O ir

Sportas yra siejamas su rezultato pasiekimu, o jei yra siekiama pasveikti, tada yra sveikatinimas Svarbiausios sveiko stuburo dedamosios: Diafragminis kvėpavimas Eisena Postūra (laikesyna) Stuburas labai susijęs su emocija. Gydant visada reikia ieškoti pozityvo, judant kuo daugiau kaifo Galvos padėtis! Ištaisyt galvos iškišimą į priekį, nes gali būti spaudžiama 1 iš 2 pagrindinių maitinančių arterijų. Jei

“ Priming” pratimas Pratimas turi šias naudas: Prabudina su energingu kvėpavimo pratimu Sužadina dėkingumo, vertinimo tai, ką turite šiandien, jausmą Artina Jus link Jūsų svajonių, norų ir tikslų. Atsisėskite ramioje vietoje ir užsimerkite. Užsimerkę būkite visą pratimą. Pasileiskite ramią, tylią muziką. Primoji dalis. Energingas kvėpavimas. Sugniaužkite kumščius. Įkvėpdami per nosį kelkite rankas į viršų ir