• Sportas yra siejamas su rezultato pasiekimu, o jei yra siekiama pasveikti, tada yra sveikatinimas
• Svarbiausios sveiko stuburo dedamosios:

Diafragminis kvėpavimas

Eisena

Postūra (laikesyna)

• Stuburas labai susijęs su emocija. Gydant visada reikia ieškoti pozityvo, judant kuo daugiau kaifo
• Galvos padėtis! Ištaisyt galvos iškišimą į priekį, nes gali būti spaudžiama 1 iš 2 pagrindinių maitinančių arterijų. Jei ta arterija spaudžiama tada kyla kraujo spaudimas
• Sėdint ant suolo didėja nugaros raumenų jėga lyginant su sėdėjimu ant kėdės su atlošu!
• Sėdėt reikia ant sėdimųjų gumburų, o ne ant 3 taškų [sėd. gumburų ir uodegikailio. Uodega sėdėjimui nepritaikyta. Tai reiškia, kad reikia sėdėti tiesia nugara, tada sėdima ant sėdimųjų gumburų

Kineziterapijos video programa „Sveikas stuburas” rasite čia:

https://bit.ly/45UJK9g