Kineziterapeutas Marius Janulis

Netinkama avalynė ir nugaros skausmas dažnai susiję. Sužinokite, kaip teisingai pasirinkti batus ir apsaugoti nugarą bei kelius nuo skausmo.

Spinalinė stenozė sukelia kojų skausmą ir silpnumą vaikštant. Sužinokite, kaip kineziterapija ir tinkami pratimai palengvina šiuos simptomus.

Kodėl atsiranda klubo skausmas naktį gulint ant šono, kaip jį palengvinti namuose paprastais būdais ir kada verta kreiptis į specialistą.

Sužinokite, kodėl įvyksta šlaunies raumens patempimas, kaip pasirūpinti savimi iškart po traumos ir kaip saugiai bei laipsniškai grįžti į sportą.

Peties sąnario nestabilumas: kodėl petys atrodo laisvas judant ir kaip tikslingi stiprinimo pratimai padeda atkurti jo stabilumą bei saugumą.

Sužinokite, kaip pusiausvyros pratimai senjorams padeda sumažinti kritimo riziką namuose ir ilgiau išlaikyti judrumą bei savarankiškumą kasdien.

Kinezio teipavimas – kas tai, kaip jis veikia raumenis bei sąnarius ir kada iš tiesų padeda sportininkams ar po traumų, o kada reikia kito sprendimo.

Netinkamas čiužinys nugaros skausmui gali kasnakt trukdyti raumenims atsipalaiduoti. Sužinokite, kaip pasirinkti tinkamą čiužinį pagal miego pozą.

Nėštumo metu vis labiau įsitempia nugara, juosmuo ir pečiai? Sužinokite, kokia nėščiųjų masažo nauda ir kada jį galima saugiai atlikti nėštumo metu.

Skauda petį keliant ranką aukštyn ar naktį miegant? Sužinokite, kas yra peties bursitas, kokie jo simptomai ir kaip kineziterapija padeda greičiau atsigauti.