Kineziterapeutas Marius Janulis

Čiurnos patempimas – dažna trauma. Sužinokite, kaip elgtis pirmosiomis dienomis, kokie reabilitacijos etapai ir kada būtina specialisto pagalba.

Karpalinio kanalo sindromas – dažna riešo skausmo ir pirštų tirpimo priežastis. Sužinokite simptomus, priežastis ir kada kreiptis į specialistą.

Skauda klubą vaikštant, sėdint ar lipant laiptais? Sužinokite dažniausias klubo sąnario skausmo priežastis ir kaip kineziterapija gali padėti.

Tirpsta rankos ar pirštai naktimis? Sužinokite, kodėl rankų tirpimas ir kaklas dažnai būna susiję ir ką daryti, kad simptomai greičiau palengvėtų.

Sportas po nugaros skausmo: sužinokite, kaip laipsniškai ir saugiai grįžti prie fizinio aktyvumo, išvengiant naujo skausmo epizodo ateityje.

Kodėl skausmas svyruoja diena iš dienos? Sužinokite, kaip miegas, stresas, fizinis aktyvumas ir orai veikia nugaros skausmo intensyvumą kasdien.

Kelio meniskas – kaip atpažinti pažeidimo požymius, ką daryti iš karto ir kada padeda kineziterapija atkuriant kelio judesį.

Peties sąstingis (frozen shoulder) – ribotas judesys ir skausmas petyje. Sužinokite priežastis ir kaip kineziterapija padeda atgauti judesį.

Sužinokite, kaip miego poza nugaros skausmui gali padėti ar pakenkti, ir kaip pasirinkti tinkamą miegojimo pozą, kad rytą nugara nebeskaudėtų.

Sužinokite, kada nugaros skausmas pavojingas ir kada verta nedelsiant kreiptis į gydytoją, o ne bandyti skausmą iškęsti namuose vienam patiems.