Reabilitacija po kelio operacijos: ko tikėtis pirmosiomis savaitėmis

Laukiate ar ką tik atlikote kelio operaciją ir nerimaujate, kas laukia toliau? Reabilitacija po kelio operacijos daugeliui pacientų kelia daugiau streso nei pati operacija – nežinia, kada bus galima vėl vaikščioti be pagalbinių priemonių, kada praeis patinimas ir ar kelias kada nors vėl jausis „savas". Per savo praktiką esu palydėjęs nemažai žmonių per šį kelią, todėl noriu papasakoti, ko realiai galima tikėtis pirmosiomis savaitėmis po operacijos.

Pirmosios dienos: patinimo ir skausmo valdymas

Iškart po operacijos svarbiausias tikslas – suvaldyti patinimą ir skausmą, kad kūnas galėtų pradėti gyti. Šiuo laikotarpiu reabilitacija po kelio operacijos dažniausiai apima:

• Kojos pakėlimą aukščiau širdies lygio ilsintis
• Šalčio taikymą pagal gydytojo ar kineziterapeuto rekomendacijas
• Atsargų, dozuotą judesį, kad sąnarys neapsileistų, bet ir nebūtų perkraunamas
• Pagalbinių priemonių (ramentų, vaikštynės) naudojimą, kol atkuriama pusiausvyra ir jėga

Patinimas šiuo etapu yra normali audinių gijimo dalis, tačiau jo mastas ir judesio amplitudė turėtų būti stebimi ir vertinami specialisto.

Pirmosios ir antrosios savaitės: judesio amplitudės atgavimas

Vos operacinei žaizdai pradėjus gyti, prasideda etapas, kai reikia palaipsniui atgauti kelio lenkimo ir tiesimo amplitudę. Per ilgas nejudrumas šiuo laikotarpiu gali lemti sąnario sustingimą, todėl kineziterapeutas paprastai skiria švelnius, kontroliuojamus pratimus, pritaikytus būtent po jūsų atliktos operacijos tipo. Svarbu suprasti, kad diskomfortas judant yra tikėtinas, tačiau aštrus skausmas – signalas sustoti ir pasitarti su specialistu.

Trečioji-ketvirtoji savaitė: raumenų jėgos atkūrimas

Ilgai negalėjus krauti kojos ar dėl operacijos sukelto raumenų slopimo, šlaunies keturgalvis raumuo dažnai reikšmingai susilpnėja. Šiame etape reabilitacija po kelio operacijos pereina prie tikslinio raumenų stiprinimo:

• Izometriniai šlaunies raumenų pratimai (raumenų įtempimas nejudant sąnariui)
• Palaipsniui didinamas krūvis kojai, sekant gydytojo nurodytą laiko grafiką
• Pusiausvyros pratimai, padedantys atkurti pasitikėjimą koja
• Chodynės kokybės gerinimas – teisingo ėjimo įpročio atkūrimas

Šiuo laikotarpiu ypač svarbu neskubėti – per ankstyvas krūvio didinimas gali sukelti pasikartojantį patinimą ir sulėtinti visą procesą.

Ko negalima daryti savarankiškai

Internete gausu bendrų pratimų rinkinių, tačiau reabilitacija po kelio operacijos turi būti individualizuota – priklauso nuo operacijos tipo (menisko, kryžminio raiščio, sąnario keitimo ir pan.), amžiaus, bendros fizinės būklės ir gijimo tempo. Klaidingai parinktas krūvis ar per anksti pradėti pratimai gali pakenkti operuotiems audiniams. Todėl pirmuosius mėnesius verta veikti pagal specialisto sudarytą, laipsnišką planą, o ne bendro pobūdžio internetinius patarimus.

Kada kreiptis pagalbos

Jei po operacijos jaučiate stiprėjantį, o ne mažėjantį skausmą, pastebite staigų patinimo padidėjimą, kelias tampa karštas ar paraudęs, arba judesio amplitudė ilgą laiką visai nesikeičia – nedelsdami kreipkitės į gydytoją ar kineziterapeutą. Tai gali reikšti komplikaciją arba netinkamai parinktą reabilitacijos tempą, kurį reikia koreguoti kuo greičiau.

Jei gyvenate Vilniuje ar aplinkiniuose rajonuose ir norite, kad reabilitacija po kelio operacijos vyktų saugiai, patogiu jums grafiku ir namų aplinkoje, kviečiu susipažinti su mano teikiamomis kineziterapijos paslaugomis kliento namuose – kartu sudarysime individualų atsigavimo planą, pritaikytą būtent jūsų operacijos tipui ir gijimo eigai.