Atsikratykite nugaros skausmo — namuose, be kelionių į kliniką

Kineziterapeuto programa, kuri padeda atsikratyti nugaros skausmo namuose — be vaistų ir be operacijos.

Noriu atsikratyti skausmo
30 dienų pinigų grąžinimo garantija
Prieiga iš karto, visam gyvenimui
Nugaros skausmo gydymas namuose — kineziterapeuto programa
🎓 LSMU magistras
🏥 13+ metų klinikoje
📰 Delfi.lt ekspertas
🛡️ 30 dienų garantija
Ar tai apie jus?

Ryte atsikėlus — nugara vėl skauda

✓
Sėdite prie kompiuterio ir po kelių valandų nugara sustingsta
✓
Masažai ir vaistai padeda — bet po savaitės skausmas grįžta
✓
Bijote lenktis, kelti daiktus, ilgai vaikščioti
✓
Gydytojas sako „stuburo išvarža" — ir siūlo operaciją
✓
Neturite laiko ir noro nuolat važinėti į kliniką
Nugara gali nuskauda. Be vaistų, be operacijos, be klinikos.
Sprendimas

Yra išeitis — be operacijos ir be klinikos

Kineziterapeuto programa, kurią atliksite namuose. Viskas, ko reikia — vienoje vietoje.

🎬
10 video treniruočių

Progresyvios stuburo stabilizavimo treniruotės. Kiekviena šiek tiek intensyvesnė. 20–30 min. per dieną namuose.

Pagrindinė programa
+
🎓
Specialisto paskaitos

Sužinosite kodėl skauda nugarą, kaip išvengti stuburo išvaržos ir kaip prižiūrėti stuburą ilgalaikiai.

Edukacija
Noriu atsikratyti skausmo
Žiūrėkite

Kaip ši programa veikia

Kineziterapeutas Marius Janulis paaiškina stuburo stabilizavimo metodą ir kodėl jis duoda ilgalaikius rezultatus.

Paskaitos

Suprasite kodėl skauda — ne tik kaip mankštintis

  • ✓Dėl ko skauda nugarą?
  • ✓Kaip atsiranda stuburo išvarža?
  • ✓Ar verta operuotis stuburo išvaržą?
  • ✓Kaip išvengti stuburo išvaržos?
  • ✓Ką daryti, jei sumažėjusi juosmens lordozė?
  • ✓Kaip miegoti kai skauda nugarą?
Kineziterapeuto paskaita apie stuburo išvaržą ir nugaros skausmo gydymą
Kineziterapeuto vadovaujamos nugaros stabilizavimo treniruotės
Treniruotės

Kineziterapijos treniruotės nugarai

  • ✓Stuburo stabilizavimas — specialūs pratimai, mažinantys skausmą.
  • ✓Giliųjų raumenų aktyvavimas — stiprinami raumenys, tiesiogiai laikantys stuburą.
  • ✓Progresyvi sistema — kiekviena treniruotė intensyvesnė, nuoseklus tobulėjimas.
  • ✓Namuose, be inventoriaus — tik 20–30 minučių per dieną.
Moksliniais tyrimais įrodyta

Kodėl skauda nugara? — silpni gilieji raumenys

Gilieji pilvo ir nugaros raumenys tiesiogiai tvirtinasi prie stuburo slankstelių ir jį stabilizuoja kiekvieno judesio metu — einant, sėdint, stojantis, dirbant.

Kai šie raumenys silpni — stuburas neturi paramos. Diskai perkraunami, nervai suspaudžiami. Atsiranda skausmas.

Stuburo stabilizavimo metodika — tai tiksliniai pratimai, kurie aktyvuoja būtent šiuos giliuosius raumenis. Moksliškai įrodyta, kad tai vienas veiksmingiausių nugaros skausmo gydymo metodų.

Gilieji pilvo ir nugaros raumenys — stuburo stabilizavimas

Gilieji raumenys — jūsų stuburo natūrali apsauga

Atsiliepimai

Ką sako jau įsigiję?

Raimonda, Vilnius
Raimonda, Vilnius
Algirdas, Kaunas
Algirdas, Kaunas
Vida, Klaipėda
Vida, Klaipėda
Jonas, Šiauliai
Jonas, Šiauliai

Nugara nebeskaudės.
Pradėkite šiandien.

Noriu atsikratyti skausmo
Kaina

Pradėkite šiandien

Vienkartinis mokėjimas. Prieiga iš karto, visam gyvenimui.

Atsikratykite nugaros skausmo namuose
€49
€70
  • ✓10 video kineziterapijos treniruočių (stuburo stabilizavimo metodika)
  • ✓Kineziterapeuto paskaitos (kodėl skauda ir kaip išvengti operacijos)
  • ✓Prieiga visam gyvenimui su atnaujinimais
  • 🎁 DOVANA — Nugaros masažo
    namuose video mokymai
  • ↩️ 30 dienų pinigų grąžinimo garantija
  • 📱 Veikia telefone, planšetėje ir kompiuteryje
Pradėti programą — €49

🔒 Saugus mokėjimas · Prieiga suteikiama iš karto

Tik treniruotės — €35 | Tik paskaitos — €35
🛡️
30 dienų pinigų grąžinimo garantija

Jei per 30 dienų nepajusite jokio palengvėjimo — atgausite visus pinigus be jokių klausimų. Jokios rizikos iš jūsų pusės.

Pradėti programą — €49
Kineziterapeutas Marius Janulis — nugaros skausmo gydymo specialistas Vilniuje
🎓
Marius Janulis
Kineziterapeutas · LSMU magistras
Apie autorių
Marius Janulis
Kineziterapeutas ir nugaros skausmo specialistas

Šią programą sukūriau remdamasis 13 metų klinikinę patirtimi ir moksliniais tyrimais. Noriu, kad kuo daugiau žmonių galėtų gydytis natūraliai — be vaistų ir operacijų.

Dirbu privačioje praktikoje Vilniuje ir kuriu video programas, kad pagalba pasiektų kiekvieną namuose.

Kineziterapijos bakalauras, LSMU, 2011
Fizinės medicinos magistras, LSMU, 2013
„Gemma" reabilitacijos centras
Šv. Roko ligoninė, Vilnius
📰
Pakviestas kaip ekspertas dalintis žiniomis Delfi.lt portale apie nugaros skausmo gydymą.
Spaudoje

Apie mane rašė žiniasklaida

Kineziterapeutas parodė, kas ryte pažadins geriau nei kava — užteks vos kelių minučių

Sveikata · Delfi.lt

Sėdimas darbas kenkia visam kūnui: kineziterapeutas parodė itin naudingus pratimus

Sveikata · Delfi.lt

Kineziterapeutas pasakė, kas kiek laiko būtina atsistoti dirbant sėdimą darbą

Video · Delfi.lt
Klausimai

Dažnai klausiama

Dėl ko skauda nugarą?

Nugaros skausmas dažniausiai kyla dėl silpnų giliųjų stuburo raumenų, ilgo sėdėjimo ir netaisyklingos laikysenos. Kineziterapijos pratybos padeda šiuos raumenis sustiprinti ilgalaikiai.

Ar verta operuotis stuburo išvaržą?

Daugeliu atvejų operacijos galima išvengti. Moksliniai tyrimai rodo, kad kineziterapijos pratybos dažnai duoda tokius pat rezultatus be chirurginės intervencijos rizikos.

Kaip miegoti kai skauda nugarą?

Rekomenduojama miegoti ant šono su pagalvėle tarp kelių arba ant nugaros su pagalvėle po keliais. Reikia vengti miegojimo ant pilvo.

Ar programa tinka vyresnio amžiaus žmonėms?

Taip. Programa skirta įvairaus amžiaus žmonėms. Treniruotės pradedamos nuo labai švelnių judesių ir palaipsniui stiprinamos. Svarbu klausytis savo kūno.

Kiek kainuoja ir kas įeina į programą?

Visas paketas (treniruotės + paskaitos) kainuoja €49. Įeina 10 video kineziterapijos treniruočių, kineziterapeuto paskaitos ir prieiga visam gyvenimui. Taip pat galima įsigyti atskirai — tik treniruotės arba tik paskaitos už €35.

Ar galiu gauti pinigus atgal?

Taip. Suteikiame 30 dienų garantiją be jokių klausimų. Jei nepajusite palengvėjimo — grąžinsime visus pinigus.

Pradėti programą — €49 →