Kodėl įmonėms verta investuoti į darbuotojų sveikatos paskaitas

Jei esate įmonės vadovas ar personalo specialistas, tikriausiai jau pastebėjote pažįstamą vaizdą: darbuotojas paprašo laisvos dienos dėl „strigusios nugaros“, kitas jau kelinta savaitė dirba pusiau susirietęs prie kompiuterio, o trečias tyliai kenčia kaklo skausmą, kuris kaskart vis labiau blaško dėmesį nuo darbo. Kaip kineziterapeutas, per 13 darbo metų mačiau šimtus tokių atvejų – ir dažniausiai jie prasideda ne nuo traumos, o nuo to, kad niekas laiku nepaaiškino, kaip taisyklingai sėdėti, keltis nuo kėdės ar valdyti darbo įtampą. Būtent todėl vis daugiau įmonių Lietuvoje renkasi investuoti į sveikatos paskaitą įmonei – prevencinę priemonę, kuri kainuoja nepalyginamai mažiau nei prarastos darbo dienos.

Kiek įmonei realiai kainuoja darbuotojų skausmas

Nugaros, kaklo ir pečių skausmai – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių darbuotojai ima nedarbingumo pažymėjimus arba dirba sumažėjusiu efektyvumu (tai vadinama „prezenteizmu“ – kai žmogus fiziškai yra darbe, bet dėl skausmo negali susikaupti). Ilgainiui tai atsiliepia:

• padidėjusiu nedarbingumo dienų skaičiumi;
• sumažėjusiu produktyvumu ir susikaupimu;
• didesne darbuotojų kaita, kai žmonės ieško patogesnių sąlygų;
• bendrai prastesne komandos savijauta ir motyvacija.

Dažniausiai šie skausmai neatsiranda staiga – jie kaupiasi mėnesius ar net metus dėl netaisyklingos laikysenos, statinės sėdimos pozos ir įtampos, kurios darbuotojas pats laiku neatpažįsta.

Ką duoda sveikatos paskaita darbo vietoje

Gerai suplanuota sveikatos paskaita įmonei – tai ne formalus renginys „varnelei“, o praktinė sesija, kurios metu darbuotojai išmoksta konkrečių, tą pačią dieną pritaikomų dalykų:

• kaip taisyklingai reguliuoti kėdės, monitoriaus ir klaviatūros aukštį;
• kokius paprastus tempimo pratimus atlikti tiesiog prie darbo stalo;
• kaip atpažinti pirmuosius įtampos signalus, kol jie dar netapo lėtiniu skausmu;
• kaip organizuoti darbo dieną, kad kūnas reguliariai judėtų.

Svarbiausia – tokia paskaita parodo darbuotojams, kad įmonei rūpi jų savijauta, o tai tiesiogiai stiprina lojalumą ir vidinį pasitikėjimą.

Kodėl prevencija atsiperka geriau nei gydymas

Iš klinikinės patirties matau aiškų dėsningumą: žmonės, kurie sužino apie taisyklingą ergonomiką ir judėjimo įpročius anksčiau, į mano kabinetą su rimtais nusiskundimais patenka gerokai rečiau arba jų skausmai būna žymiai lengviau valdomi. Investicija į vieną paskaitą visai komandai dažnai kainuoja mažiau nei vieno darbuotojo ilgalaikis nedarbingumas dėl juosmens skausmo ar peties problemos.

Kada verta kviestis specialistą į darbo vietą

Jei pastebite, kad komandoje daugėja skundų dėl nugaros, kaklo ar pečių skausmo, arba tiesiog norite parodyti darbuotojams realų rūpestį jų sveikata – tai geras ženklas, kad laikas organizuoti sveikatos paskaitą. Tačiau jei konkretus darbuotojas jau ilgą laiką jaučia stiprų, nepraeinantį skausmą, tirpimą rankose ar kojose, ar skausmas riboja judesius – tokiu atveju paskaitos nepakaks: jam reikia individualios kineziterapeuto konsultacijos gyvai, kad būtų įvertinta konkreti situacija.

Jau daugelį metų vedu praktines sveikatos ir kineziterapijos paskaitas bei sportinį masažą tiesiogiai darbo vietose Vilniuje ir aplinkiniuose rajonuose. Jei norėtumėte pasirūpinti savo komandos savijauta ir sumažinti su sėdimu darbu susijusių skausmų riziką, daugiau apie tai, kaip organizuojama kineziterapija ir masažas darbo vietoje, rasite čia.