Ūmus stiprus nugaros skausmas. Ką daryti ir ko ne?

Po pirmos dalies (gulint ant nugaros) labai palengvėjo skausmas. Bet ta dalis ant keturiu, labai nepatiko mano keliams :( Ačiū už pratimus ir išsamų paaiškinimą. Tikrai verti kiekvieno sumokėto euro 🤗