„Nugaros skausmo gydymas” Video kineziterapijos programa Nr. 9

Categories: Nugaros skausmas
Wishlist Share

Course Content

Gulint ant nugaros

  • Rankos kryžiaus pozicijoj
    03:03
  • Išstūmimas po vieną koją
    00:40
  • Sulenktos kojos šoninis tempimas
    03:18
  • Koja sulenkta ant kitos kojos kelio, prisitraukimas rankomis
    02:46
  • Spaudimas abiem rankom į šlaunis
    01:48
  • Kojos sulenktos 90 laipnsių kampu, po vieną koją tiesiamn į priekį
    02:45
  • Dubuo pakeltas, koja ištiesta
    04:42
  • dubens kėlimas, rankos dubens aukštyje
    03:21
  • Miręs vabalas
    05:13

Gulint ant pilvo

Gulint ant šono

Stovint

Ant keturių

Sukryžiuotomis kojomis/sėdint ant kėdės

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet