Video mokymai · nugaros skausmo prevencija

Nugaros skausmo prevencija — veikite dabar, ne kai jau skaudės

Video programa, kurioje kineziterapeutas dalinasi 12+ metų klinikinės patirties įžvalgomis — sustiprinsite giliuosius pilvo ir stuburo raumenis, padidinsite stuburo mobilumą ir išmoksite išvengti nugaros skausmo, kol jis dar neprasidėjo.

€35
Online video mokymai — prieigą gaunate iškart po apmokėjimo, vienkartinė kaina, naudojatės visą gyvenimą
Užsisakyti dabar →
🎬 5 treniruotės
🎓 Kineziterapeuto paskaitos
🛡️ Pinigų grąžinimo garantija
Nugaros skausmo prevencijos video programa

Apie ką ši video programa

12+ metų patirtis, viename kurse

Per daugiau nei 12 metų kineziterapijos praktiką dažniausias pacientų skundas buvo nugaros ir juosmens skausmas. Šioje programoje dalinuosi tuo, ką išmokau dirbdamas su šiais pacientais — kaip sustiprinti stuburą palaikančius raumenis ir išvengti skausmo dar prieš jam prasidedant.

Nugaros skausmo prevencija. Nauda

Kodėl verta pradėti dabar

💪

Stiprina raumenis

Specifiniai pratimai stiprina stuburą palaikančius raumenis.

🤸

Didina lankstumą

Lankstumo pratimai gerina sąnarių judrumą visame kūne.

📐

Teisinga kūno pozicija

Mokymai apie teisingą sėdėjimo ir stovėjimo techniką kasdienėje veikloje.

💶

Sutaupo laiką ir pinigus

Kur kas pigiau ir patogiau nei individualios konsultacijos gyvai.

Užsisakyti — €35 →

Pavyzdinis pratimas

Pažiūrėkite, kaip tai atrodo

Kiekvieną judesį demonstruoja kineziterapeuto apmokytas modelis — matote tiksliai, kaip atlikti pratimą saugiai ir teisingai.

▶

Ką gausite

Dvi dalys — treniruotės ir paskaitos

Programą sudaro dvi papildančios dalys: prevencijai skirtos treniruotės ir kineziterapeuto paskaitos.

5

Treniruotės

~100 pratimų (kiekviena treniruotė po ~20 pratimų), palaipsniui sunkėjančių, skirtų nugaros skausmo prevencijai.

13

Kineziterapeuto paskaitos

Tos pačios paskaitos, kaip ir nugaros skausmo gydymo programoje: kodėl skauda nugarą, kaip taisyklingai sėdėti, keltis, vairuoti, stuburo anatomijos video ir e-knygos.

✓

4 edukaciniai video apie stuburo ergonomiką ir skausmo priežastis

✓

Prieiga prie uždaros Facebook bendruomenės „Sveikas Stuburas"

✓

Neribota prieiga visuose įrenginiuose, visam gyvenimui

✓

Prieiga suteikiama iš karto po apmokėjimo

Dubens pakėlimo (tilto) pratimas

Dubens pakėlimo (tilto) pratimas

Korpuso rotacijos pratimas keturpėsčia padėtyje

Korpuso rotacijos pratimas

Užsisakyti — €35 →

Ką išmoksite

Rezultatai, kuriuos pajusite

✓

Sustiprinsite giliuosius pilvo ir stuburo raumenis

✓

Padidinsite stuburo mobilumą

✓

Išmoksite taisyklingai sėdėti ir stovėti kasdien

✓

Sumažinsite riziką, kad nugaros skausmas apskritai atsiras

Kam skirta nugaros skausmo prevencija

Kam tai bus naudinga

🛡️

Norintiems išvengti skausmo ateityje

Idealu, jei nugara dar nekankina, bet norite apsisaugoti iš anksto.

✅

Norintiems atlikti pratimus taisyklingai

Tinka ir tiems, kurie jau daro pratimus, bet nori tobulinti techniką.

Užsisakyti — €35 →

Klausimai

Dažnai klausiama

Taip — tai būtent prevencijos programa, skirta sustiprinti stuburą palaikančius raumenis dabar, kad skausmas nepradėtų kamuoti ateityje.

Taip, pratimai ir treniruotės paaiškinami nuo pagrindų, su aiškiais nurodymais apie teisingą techniką.

Ne, dauguma pratimų atliekami ant grindų ar čiužinio, be jokios papildomos įrangos.

Tai uždara Facebook grupė programos dalyviams, kurioje galima užduoti klausimus ir gauti papildomą palaikymą.

100% pinigų grąžinimo garantija — jei programa netiks, grąžinsiu pinigus be jokių klausimų.

🛡️

100% pinigų grąžinimo garantija

Jei programa Jums netiks — grąžinsiu pinigus be jokių klausimų. Tiesiog parašykite man ir pinigai bus grąžinti.

✓ Jokių klausimų
✓ Pilna suma
✓ Greitas grąžinimas
Užsisakyti — €35 →
Kineziterapeutas Marius Janulis

Programos autorius

Marius Janulis

Kineziterapeutas ir masažuotojas su 13+ metų patirtimi. Per savo praktiką dažniausiai sutikau pacientus, kuriems skaudėjo nugarą ar juosmenį — šioje programoje dalinuosi tuo, ko išmokau jiems padėdamas.

🎓 LSMU magistras
💼 13+ metų praktikos

Kitos programos

Jau skauda nugarą?

Nugaros skausmo gydymo programa Ūmus nugaros skausmas Pratimai pilvo presui
€35
Užsisakyti →
Padidinta nuotrauka