„Nugaros skausmo gydymas” Video kineziterapijos programa Nr. 5
Course Content
Gulint ant nugaros
-
Rankos sukabintos, tempiamės į šonus.
01:38 -
Sulenktos kojos šoninis tempimas
03:18 -
Koja ant kojos. pakėlimas nuo žemės
01:55 -
Išstūmimas po vieną koją
00:40 -
Kojos atitraukimas
02:20 -
Sulenktos pakeltos kojos
04:52 -
Pilvas, juosmenuo, sėdmenys ir po vieną koją pakeliam 90 laipsnių kampu
02:13 -
Kojos sulenktos 90 laipnsių kampu, po vieną koją tiesiam į priekį
02:45 -
Abi kojos iškeltos
01:34 -
Atsilenkimas, tiesios rankos atgal ir į priekį
03:41 -
Dubuo su pėda ore
01:05
Student Ratings & Reviews
No Review Yet