„Nugaros skausmo gydymas” Video kineziterapijos programa Nr. 2

Categories: Nugaros skausmas
Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

Course Content

Gulint ant nugaros

  • Pėdos į save, nuo savęs su kumščių suspaudimu
    00:49
  • Išstūmimas po vieną koją
    00:40
  • Sulenktos kojos šoninis tempimas
    03:18
  • Peda ant kelio. Stūmimas
    02:24
  • Rankos sukabintos, tempiamės į šonus
    01:38
  • Pilvas įtraukas, juosmeuo prispaustas, sėdmenys įtraukti
    02:38
  • Atsilenkimas
    02:28
  • pilvas, sėdmenys, juosmuo ir pakelta pėda nuo žemės
    02:34
  • Lubų, dangaus siekimas
    02:19
  • Po vieną koją pakeliam 90 laipsnių kampu
    02:13
  • Po vieną koją prie savęs
    00:53

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet