Kaip Sumažinti Stresą? Video kursas

Sveiki, labai džiaugiuosi, kad Jūs norite sužinoti, kaip sumažinti stresą natūraliais būdais.

Iš prmo turiu Jums klausimą:

Ar girdėjote posakį, kad visos ligos nuo nervų ir tik viena iš malonumo?

Ir iš tikrųjų, alternatyvios medicinos ir net dalyje vakarų medicinos literatūros rašoma, kad 80-90 proc. ligų yra nuo streso. Šiuo atžvilgiu į žodį „stresas“ patenka daug mums pažįstamų situacijų: tai pyktis, skubėjimas, nuovargis. Turbūt patys pastebėjote, kad stresas turi nepaprastai didelę įtaką mūsų gyvenimui.

Jei pastebėjote, vakarų (kitaip sakant mūsų) medicina visada „gydo“ tik ligų simptomus – aukštą kraujospūdį, insulto padarinius, nusilpo regėjimas – uždeda akinius ir apskritai, visas ligas gydo tik vaistais ir tyrimais, pagal kuriuos vėl išrašo vaistus. Vakarų medicina beveik nepripažįsta, kad ligos kyla dėl streso, na tiesiog jos atsiranda ir viskas, iš kažkur.

Ir dar vienas be galo įdomus dalykas – netradicinėje medicinoje (o gal atvirkščiai, tai tradicinė, natūrali medicina) teigiama, kad ne tik stresas, bet ir mūsų mintys sukelia ligas. Nors ir skamba labai kontraversiškai, bet mūsų mintys yra itin galingas įrankis. Turbūt esate girdėję posakį, kad tapsi tuo apie ką galvoji. Tad jei mūsų mintys teigiamos, kunstruktyvios, kuriančios, tada mes galime būti labai laimingi ir turėti sėkmę gyvenime.

O ką daryti, jei dažnai pastebite, jog mąstote neigiamai? ir dar plius patiriate stresą darbe, su vaikais, šeimos nariais?

Tam, kad pakeistumėte savo mintis, teigiamai apie save mąstytumėte ir apsigintumėte nuo neigiamo aplinkos streso, sukūriau video kineziterapijos programą „Kaip Sumažinti Stresą?”.

PRATIMAS PULSUI IR KRAUJOSPŪDŽIUI MAŽINTI

Prieš Jusm įsigyjant šį video kursą išduosiu būdą, kaip čia ir dabar poros minučių bėgyje Jūs galite sau sumažinti pulsą ir kraujospūdį. Štai kaip:

1. ramiai atsisėskite
2. pasimatuokite pulsą ir kraujospūdį
3. įkvėpkite kiek tik galite per nosį
4. dar papildomai „ant viršaus” įkvėpkite
5. ir labai lėtai iškvėpkite per burną, kad jaustųsi ne srovė, o tik šiluma
6. padarykite 2-3 kartus ir pasimatuokite savo kraujospūdį ir pulsą pakartotinai ir stebėkite kaip jaučiatės

Linkiu gero, praktiško šio video kurso panaudojimo ir kad neigiamos mintys  bei stresas jus aplenktų iš tolo, kad kasdien keistumėte savo gyvenimą į gera !

Padėkite kovoti su stresu savo namiškiams, atlikdami jiems masažą namuose. Spauskite čia!

Susipažinkite su manimi spaudoje čia